{"id":11,"date":"2022-10-11T19:28:24","date_gmt":"2022-10-11T17:28:24","guid":{"rendered":"https:\/\/andreashaecker.de\/wpa\/?page_id=11"},"modified":"2024-02-06T22:16:34","modified_gmt":"2024-02-06T21:16:34","slug":"angebote","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/andreashaecker.de\/wpa\/angebote\/","title":{"rendered":"Angebot"},"content":{"rendered":"\n
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achtsam leben \/ Kurse und Fortbildungen<\/h4>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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Angebot<\/h2><\/div>\n\n\n\n
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Ich biete Achtsamkeitskurse in Form von ein- oder zweit\u00e4gigen Fortbildungen an. Die Zahl der Teilnehmenden liegt in der Regel zwischen 6 und 12. <\/p>\n\n\n\n

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Kontaktieren Sie mich gerne, um das f\u00fcr Sie passende Format f\u00fcr eine Fortbildung zu finden. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

Konkrete Inhalte sind u.a.:<\/p>\n\n\n\n

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  • Reflexion \u00fcber den Umgang mit Stress<\/li>\n\n\n\n
  • Planspiele mit L\u00f6sungsstrategien<\/li>\n\n\n\n
  • Kurze angeleitete Meditations\u00fcbungen<\/li>\n\n\n\n
  • Atem\u00fcbungen<\/li>\n\n\n\n
  • BodyScan \/ K\u00f6rperwahrnehmung<\/li>\n\n\n\n
  • Leichte Bewegungs\u00fcbungen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n


    Die Teilnehmenden bekommen in der Fortbildung wirksame Methoden zur Umsetzung des Erlernten im Alltag<\/strong> an die Hand.<\/p>\n\n\n\n


    Diese sind z.B.:<\/p>\n\n\n\n

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    • Das Achtsamkeitsbuch<\/li>\n\n\n\n
    • Tagebuch der Dankbarkeit<\/li>\n\n\n\n
    • Anker der Achtsamkeit im Alltag<\/li>\n\n\n\n
    • Weitere Coaching- und Fortbildungsm\u00f6glichkeiten<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n


      Die Teilnehmenden erhalten ein Skript zum Thema \u201eStressbew\u00e4ltigung durch Achtsamkeit\u201c, welches die Beschreibungen der erlernten
      \u00dcbungen und weitere Anregungen f\u00fcr das Verinnerlichen von Achtsamkeit im Alltag enth\u00e4lt.
      Vorkenntnisse sind dabei nicht notwendig, die Inhalte werden individuell auf die Teilnehmenden abgestimmt.<\/p>\n\n\n\n

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      Unser K\u00f6rper ist biologisch auf beides, Stress und Ruhe, vorbereitet. Die Frage ist, ob wir im Alltag eine Balance finden.<\/p>\naus dem Skript zum Thema „Stressbew\u00e4ltigung durch Achtsamkeit“<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

      <\/div>\n\n\n\n
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