{"id":2,"date":"2022-10-02T23:45:53","date_gmt":"2022-10-02T21:45:53","guid":{"rendered":"https:\/\/andreashaecker.de\/wpa\/?page_id=2"},"modified":"2024-02-06T22:17:09","modified_gmt":"2024-02-06T21:17:09","slug":"home","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/andreashaecker.de\/wpa\/","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"\n
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achtsam leben \/ Kurse und Fortbildungen<\/h4>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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Im Alltag gelebte Achtsamkeit f\u00f6rdert die Gesundheit nachhaltig. Dies wurde inzwischen durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt. Und so hat das jahrtausendealte Prinzip der Achtsamkeit heutzutage medizinische Bedeutung erlangt.<\/p>\n\n\n\n

Durch regelm\u00e4\u00dfige Achtsamkeits\u00fcbungen k\u00f6nnen wir nicht nur Stress und Burn-Out vorbeugen, sondern lernen, unseren Alltag gelassener zu leben.<\/p>\n\n\n\n

Achtsamkeit l\u00e4sst sich erlernen und durch regelm\u00e4\u00dfiges \u00dcben in den Alltag integrieren.
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\u201eAchtsamkeit bedeutet, auf eine bestimme Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenw\u00e4rtigen Augenblick und ohne zu urteilen. Diese Art der Aufmerksamkeit steigert das Gewahrsein und f\u00f6rdert die Klarheit sowie die F\u00e4higkeit, die Realit\u00e4t des gegenw\u00e4rtigen Augenblicks zu akzeptieren.\u201c<\/p>\nJon Kabat-Zinn \u201eIm Alltag Ruhe finden\u201c<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

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In der ein- oder zweit\u00e4gigen Fortbildung lernen die Teilnehmenden, welche konkreten Achtsamkeits\u00fcbungen zu ihnen und ihrem Leben passen, sodass die Sache mit der Achtsamkeit kein guter Vorsatz bleibt, sondern ganz praktisch im eigenen Alltag umgesetzt werden kann.<\/p>\n\n\n\n

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Vorkenntnisse sind f\u00fcr die Teilnahme an den Kursen grunds\u00e4tzlich nicht notwendig. Dennoch werden bisherige Erfahrungen rund um das Thema Achtsamkeit selbstverst\u00e4ndlich mit aufgenommen.<\/p>\n\n\n\n

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G\u00f6nnen Sie Ihren Mitarbeitenden, Angestellten, Kolleg:innen, sich selbst einen Kurs in Achtsamkeit, zum Kennenlernen, Vertiefen oder Reflektieren praktischer \u00dcbungen, die den Alltag nachhaltig positiv ver\u00e4ndern k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

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